Prázdninový rozvrh


PRÁZDNINOVÝ ROZVRH PILATES

ČERVENEC

ÚTERÝ – 17. 7. – 07:45
ÚTERÝ – 17. 7. – 18:30
ČTVRTEK – 19. 7. – 18:30
STŘEDA – 25. 7. – 07:45
STŘEDA – 25. 7. – 18:30
ČTVRTEK – 26. 7. – 18:30
ÚTERÝ – 31. 7. – 07:45
ÚTERÝ – 31. 7. – 18:30

SRPEN

STŘEDA – 1. 8. – 18:30
ÚTERÝ – 7. 8. – 07:45
ÚTERÝ – 7. 8. – 18:30
STŘEDA – 8. 8. – 18:30
ÚTERÝ – 14. 8. – 07:45
ÚTERÝ – 14. 8. – 18:30
STŘEDA – 15. 8. – 18:30
ČTVRTEK – 16. 8. – 18:30


PILATES


Tento systém cvičení vyvinul Joseph Pilates

Na této metodě je mimořádné to, že posiluje a stabilizuje střed těla, který je tvořen pánevním dnem a svaly břicha a zad. Jednotlivé vrstvy tohoto svalstva se přitom procvičují a posilují zevnitř směrem ven. Navíc již před vlastním pohybem vědomě aktivujete hluboko uložené vrstvy svalstva. Teprve potom nastává pohyb, který zapojuje kromě hluboko uložených svalů také svaly povrchové. Pouze takto posílený střed těla umožní správné držení těla a ochrání záda před poraněním.

Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku.

Účinky medoty Pilates

  • Větší síla a lepší koordinace
  • Zlepšená rovnováha
  • Méně stresu
  • Účinnější zažívání
  • Zvýšený příjem kyslíku
  • Lepší krevní oběh
  • Zdravější pokožka
  • Zlepšený imunitní systém
  • Vysoustružené tělo

Jelikož cvičíme v rodinném studiu BEAVI, kde je počet míst omezen, rezervujte si místo na telefonu 776 123 826 Ivana

Pravidelný rozvrh Pilates

Pondělí Úterý Středa Neděle
8:30 – 9:30 Pilates ———————————- 8:00 – 9:00 Pilates ———————————-
———————————- ———————————- 17:15 – 18:15 Pilates ———————————-
———————————- 18:30 – 19:30 Pilates 18:30 – 19:30 Pilates ———————————-
———————————- 19:45 – 20:45 Pilates ———————————- 19:00 – 20:00 Pilates

Systém náhrad


Pokud se z hodiny omluvíte den dopředu, máte nárok na náhradu. Omluva je nejlépe formou SMS. Sami pak zavoláte či mi pošlete SMS, jakou hodinu byste chtěli přijít na náhradu. Pokud se omluvíte až v den vaší hodiny nebo se neomluvíte vůbec, nárok na náhradu nevzniká. Hodiny, které chcete nahradit je třeba vždy nahrazovat v období aktuálního kurzu, do dalšího kurzu se nepřevádějí.


Objednávky na masáže přijímá Ivana Kovaříková na tel: 776 123 826 ústně, nebo ve formě SMS. Pokud zvolíte variantu objednávky formou SMS spojím se s Vámi telefonicky a potvrdím termín.
Objednávky na kosmetické ošetření, ayurvédskou masáž a ananda jogu přijímá Jana Sunkovská na tel: 775 619 129 ústně, nebo ve formě SMS. Pokud zvolíte variantu objednávky formou SMS spojím se s Vámi telefonicky a potvrdím termín.